3.3 Cách cầu nguyện tốt nhất là gì?

Ai cũng có thể cầu nguyện. Bạn có thể cầu nguyện một mình hay với người khác. Thật sự tất cả chúng ta cần làm cả hai như Đức Giêsu đã làm. Mỗi tuần Đức Giêsu đều trung thành đi đến hội đường Do Thái để cùng cầu nguyện với những người Do Thái khác và để đọc Kinh Thánh (xem Lc 4, 16). Ngài cũng thường đi đến những nơi thanh vắng và cầu nguyện một mình (xem Lc 5, 16). Có một số cách cầu nguyện (xem trong khung). Bạn có thể cầu nguyện bằng Kinh Thánh (xem 3.8), bằng kinh Lạy Cha (xem 3.11), bằng chuỗi Mân Côi (xem 3.12) và bằng nhiều cách khác nữa. Bạn cũng có thể cầu nguyện bằng lời của chính mình, cứ nói ra những gì đến trong đầu. Đừng lo lắng là phải nói gì: Thiên Chúa không dễ giận bởi cách bạn nói đâu.
Ngài rất hạnh phúc khi bạn ở đó với Ngài. Điều chính yếu là bạn đến với Chúa với lòng đơn sơ tin tưởng của một đứa trẻ, tin rằng Ngài nghe bạn và yêu bạn (xem Mt 6, 5-8; 7, 11).

# Nhịp điệu và thời điểm thế nào?
Rất tốt nếu mỗi ngày ta dành chút thời gian để cầu nguyện riêng. Bằng cách đó bạn có thể xây dựng tương quan cá vị với Thiên Chúa và chia sẻ mỗi ngày với Ngài, cho dù bạn không luôn luôn ý thức về sự hiện diện của Ngài. Bằng cầu nguyện bạn cho Chúa cơ hội để chỉ cho bạn đi đúng đường (xem 3.4). Bạn có thể cầu nguyện bất cứ lúc nào, đêm hay ngày. Nhưng nhiều người vẫn lên kế hoạch để cầu nguyện vào lúc sáng sớm. Đó là chọn lựa thông minh vì như vậy bạn sẽ không bị quên cầu nguyện sau tất cả những căng thẳng của một ngày bận rộn.

Điều đó cũng giúp kết nối cả ngày sống với giờ cầu nguyện sáng của bạn. Phụ lục 4 cho bạn vài lời
khuyên về cách cầu nguyện. Cũng là một thói quen tốt khi ta dành một chút khoảnh khắc cuối ngày để cầu nguyện và nhìn lại tất cả những điều tốt đẹp mà Chúa đã ban cho mình. Thường thì bạn sẽ nhận ra nhiều hơn bạn tưởng! Nếu bạn nhận ra điều gì bạn đã làm sai, bạn có thể xin tha thứ. Bạn có thể cầu nguyện cho những người bạn đã gặp trong ngày và cho những kế hoạch của ngày sắp tới. Cách thức nhìn lại ngày sống trong cầu nguyện được giải thích trong phụ lục 5.

# Ở đâu?
Bạn có thể cầu nguyện ở bất kỳ nơi nào: khi đi dạo, khi trên xe điện, vào giờ nghỉ trưa, v,v… Nhưng vẫn
tốt hơn khi chọn một nơi yên tĩnh cho thời gian cá vị mỗi ngày với Thiên Chúa. Đức Giêsu nói: “Còn anh, khi cầu nguyện, hãy vào phòng, đóng cửa lại, và cầu nguyện cùng Cha của anh, Đấng hiện diện nơi kín đáo. Và Cha của anh, Đấng thấu suốt những gì kín đáo, sẽ trả lại cho anh” (Mt 6, 6). Bạn có thể cầu nguyện trong phòng riêng của mình, nơi bạn có thể dành một góc riêng cho cầu nguyện bằng cách trang hoàng với Thánh Giá, Kinh Thánh, một ảnh tượng hay một cây nến. Bạn cũng có thể cầu nguyện ở một nơi khác. Có thể là một nhà nguyện nào đó thường mở cửa. Cầu nguyện nơi nào cũng được miễn là bạn cảm thấy thoải mái và không dễ bị chia trí.

# Trong bao lâu?
Cầu nguyện có thể rất ngắn gọn như khi bạn xin Chúa: “Chúa ơi, việc này khó quá, giúp con với”. Nhưng để xây dựng tương quan của bạn với Thiên Chúa thì bạn cần hơn thế. Cố gắng dành cho Chúa 5, 10 hay 30 phút mỗi ngày. Điều quan trọng là phải quyết định bạn sẽ cầu nguyện trong bao lâu từ lúc đầu và trung thành theo quyết định đó (xem 3.8). Dành thời gian cho cầu nguyện là điều quan trọng nhất của cầu nguyện. Thời gian thì quý giá, vì chúng ta chỉ có cơ hội trải qua nó duy nhất một lần. Vì vậy việc dành thời gian cho Chúa trong cầu nguyện là món quà rất ý nghĩa đối với Ngài và là sự đầu tư vào mối tương quan của bạn.

Các loại cầu nguyện khác nhau
Thờ phượng: nhận thức sự vĩ đại của Thiên Chúa và chúc
tụng Ngài: Ngài xứng đáng với điều đó!
Xin ơn: xin Chúa ban ơn, cho bản thân mình và người
khác: ta cần Chúa!
Xin tha thứ: xin Chúa tha thứ những điều ta lỗi phạm: ta
thật sự cần được tha thứ!
Tạ ơn: tạ ơn Chúa vì tất cả những gì Ngài đã ban cho ta:
có rất nhiều thứ ta cần biết ơn!